整体ブログ　平成２９年（２０１７）

22日 11月 2017

女性の肩こり

My整体にみえる女性のほぼ全員が、 肩こりに悩まされてある。 そういう私も、小学生の頃から悩み続けたのが肩こりでした。 今はというと、肩はかなり固く凝っている。 が、しかし、苦しくはない。 何故なのか？ 一つは、歪みが取れた。 噛み締めのくせが改善。 肩甲骨の動きが良くなった 肩こりは単純に筋肉が固いからとは言えず...肩甲骨から首や背中までの歪みや動きを整えないと重苦しさは取れないですね。

31日 7月 2017

お尻の仙腸関節の痛み

割と多くの方が、お尻の左右どちらかの痛みをピンポイントで訴えられる。 仙腸関節の動きや、大殿筋など問題が無い場合、胸椎11番１２番辺りに軽いギックリ状態がみられることが多々あり。 以前、小柳DCのセミナーに参加させて頂いた時の事が甦った。 仙腸関節と胸椎１１番はシンクロすると… はい！実感しています.

 夏のギックリ腰

早いものでもう、８月ですね。 夏 大好きな私ですが、更年期と相まって汗が大変な事に！！ さて、意外に多い 夏のギックリ腰。 暑い時期は、寒い季節ガチガチに固まった筋肉が緩む季節。バランス良く緩んでくれたら問題ないのですが、油断するとどちらかより硬い方に、いらっしゃ～い とばかりに引っ張られてしまうんてしょうね(涙)...

06日 8月 2017

トリガーポイント　２

では、どうするのが一番良いのか？ もし、ある程度知識があれば、テニスボールなどを使って、押すと痛みの広がる場所（トリガーポイント）に押し当てじっと動かず。その痛みを気持ちがいいと感じる程度の圧をかけてゆっくり緩むのを待つ。 しかし、これが、難しい。少しでも、早く良くなりたい！ゴリゴリすると早く取れそうだ！痛いのを我慢すると効く感じがする。などの理由で逆に痛めて来られる方が多いです。焦らずのんびりと行きましょう。　　か、ここに来てください！！

06日 8月 2017

トリガーポイント　１

昨夜は筑後川花火大会。会場に行けずに建物のベランダから眺めていました。程よい風も吹いて、花火日和でしたね。さて、話は変わって、恐ろしく認知度の低いトリガーポイント。今、治療家達の間では、むやみにストレッチを勧めない。と、いうのが常識になりつつあります。 ストレッチを一生懸命やる事で、痛みの原因となっているかも知れないトリガーポイント（筋肉などにできた硬結部分）の左右両端を無理に伸ばすことで、新たな硬結が生まれるのだそうです。何だかわかる気がしませんか？

01日 9月 2017

９２歳

９２歳の女性が整体にみえた。かれこれ５回目です。 自分でうごける８９歳が最高齢でしたから、 更新しました。😊 お料理が大好きで、買い物は人に頼まれるのですが、毎日3食ご自分でこしらえてあるそうです。 頭が下がりますね。 高齢に限らず、ある程度の年齢の特に

女性は男性と比べると、動けるうちはなるべく自分の力でと、考える方が多いように思います。男性は、つい甘えてしまうんでしょうね。