◆強く揉む、たたくを繰り返すと筋肉にどの様なダメージがおこるのか?傷ついてますます固くなり、しかも、痛みの為に筋肉そのものは、弱くなっていきます。
◆痛みを避ける様に身体は歪んで、バランスを崩し始めますよね?歪みの原因は、トリガーポイント(硬結した筋)かもしれません。
◆寝違えや、ぎっくり腰。筋肉のバランスがおかしくなった時におこり易いのですが、そのまま過ごしていると、太ももから足先に痛みが走るようになったり、腕が痺れてきたり、腰椎が、前後左右にすべってしまったり。歪みの原因を取り除き、骨格を整える必要があります。
◆不調を感じるほぼすべてに、トリガーポイント(筋の硬結)は存在します。
◆生まれつきや、不幸にも事故やケガで不自由になられた方以外での考えられる大きな原因は、一言でいえば身体のバランスなんです。バランスが崩れると歪みが生じますね。
◆バランス良くするために着目したいのは、筋肉です。
筋肉の中にある筋や、筋肉を覆っている筋膜。
骨格、関節、血流、リンパの流れ、どれも大切ですが、それをおかしくさせているのは、筋に生じた硬結(トリガーポイント)かもしれません。
◆トリガーポイントは、痛みがある所から離れた場所に存在することが多く、自己ストレッチで悪化してしまう事もあります。
◆トリガーポイントを取り除くには、硬結した部分に、ピンポイントでストレッチをかけて、ゆっくり丁寧に緩めていく必要があるのです。
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